股票2倍杠杆 入夏后，宁可少吃肉，也要多吃这6种碱性菜，清热利尿受益多

发布日期：2024-07-10 22:36    点击次数：141

导语：入夏后，宁可少吃肉股票2倍杠杆，也要多吃这6种碱性菜，清热利尿受益多

进入夏天，天气越来越热，很容易上火，这时，我们人体容易偏酸性，酸性体质容易生病，因此，我们的饮食也要随之调整，多吃碱性食物，中和身体酸碱性，保持身体健康。

今天跟大家分享6种碱性菜，清热利尿，对身体有很多益处，安稳过夏天！

一、【木耳炒肉丝】

准备食材：木耳、瘦肉、葱段、蒜、老抽、生抽、淀粉、蚝油、盐

具体做法：

调酱汁：碗中加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、少许盐、1勺淀粉、少许清水搅拌均匀备用。

二、【橄榄菜四季豆炒肉沫】

准备食材：四季豆、橄榄菜、肉沫、葱、姜、蒜、生抽、料酒、白糖、味精、盐

具体做法：

三、【生菜炒土豆】

准备食材：土豆、生菜、蒜末、生抽、蚝油、鸡精、糖、盐

具体做法：

四、【凉拌莴笋】

准备食材：莴笋、蒜末、葱花、白芝麻、干辣椒、辣椒面、生抽、蚝油、醋、白糖、花椒油、鸡精、盐

具体做法：

1. 调料汁：碗中加入适量葱花、白芝麻、辣椒面、干辣椒、蒜末淋上热油激发出香味，再加入2勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、1勺糖、半勺花椒油、一丢丢盐、鸡精搅拌均匀备用。

2. 莴笋用削皮刀削去外皮，然后清洗干净，切成薄片。

3. 锅中烧水，水开放入莴笋焯水1分钟，捞出过凉水后沥干水分，

4. 最后放入料汁，搅拌均匀就做好了。清脆爽口，香辣巨好吃！

五、【香菇炒青椒】

准备食材：香菇、青椒、小米椒、蒜末、葱花、生抽、蚝油、盐

具体做法：

1. 香菇清洗干净，用盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分切片，水开下锅焯1分钟，捞出沥干水分备用。

2. 青椒清洗干净切成丝，小米椒切小段，葱蒜切末备用。

3. 起锅倒入适量食用油，油热倒入葱蒜小米椒翻炒爆香。

4. 接着加入香菇翻炒一会，再加2勺生抽、1勺蚝油、1小勺盐翻炒入味。

5. 最后放入青椒翻炒断生，加少许香油翻炒均匀即可。

六、【胡萝卜洋葱炒肉】

黑色昨日黑色系分化，钢材增仓反弹，铁矿尾盘拉涨，双焦持弱震荡；夜盘贸易消息利好刺激下，黑色系集体上涨；现货方面，钢材稳中有降；铁矿普式指数提涨再创新高；港口焦炭降价落地、焦煤稳。成材方面，唐山地区展开空气质量会议强调加强限产，部分钢厂被约谈开始限烧结，武安、天津地区环保亦有趋严迹象，整体看环保预期增强给予钢价一定支撑，后续关注市场及行政干预合力作用下减产进度；需求看，本周钢银库存数据显示环比继续增加，淡季累库背景钢价依然承压，短期情绪回暖前期被压制需求释放市场成交回暖；贸易释放利好商品夜盘集体上涨，但基本面看供需错配问题仍未见缓解迹象，盘面震荡或将延续。铁矿方面，上周巴西、澳洲两地发运一降一增整体发运下降，到港量小幅回升，供应端偏紧不变港口库存将继续去化；钢厂产量仍处高位刚性需求强，后续烧结限产若落实则需求边际走弱；短期看，铁矿仍处于强势期，现货的连续创新高使得盘面易涨难跌，后续关注下游限产情况及螺矿强弱拐点。焦炭方面，山西、山东环保有趋严迹象，但部分焦企仍保持满负荷生产，焦企库存有累库迹象，第一轮降价逐渐落地；需求端，钢厂减产预期同样对焦炭需求不利，库存不缺的情况下或仍将限制采购，而港口高库存仍有待去化投机需求释放空间有限；整体看，目前焦炭驱动偏弱但盘面已率先回调，7月山西环保有趋严预期存在，近期可等待盘面企稳的做多机会。焦煤方面，国内煤矿地压导致矿难的事件不断，山西、吉林洗煤厂及煤矿面临控管趋严，澳煤进口限制持续蒙煤通关量偏稳，供应端略紧；需求端焦企高开工下需求良好，但中、下游库存水平偏高，且下游环保预期增强，焦煤震荡行情持续。震荡行情区间操作为主；多热卷空螺纹，焦炭多09空01正套继续持有。

由于收益欠佳，今年美豆播种面积下降已成定局，最近多雨天气又使得美豆播种进度大大落后于往年，美豆生产面临一个严峻的开局。美豆播种延迟，将错过理想的播种窗口期，后期可能面临早霜的威胁。这是近期美豆期货连续反弹，刷新近两个月来新高的主要原因。

准备食材：胡萝卜、洋葱、里脊肉、青椒、蒜末、大葱、生抽、醋、老抽、蚝油、豆瓣酱、淀粉

具体做法：

调料汁：碗中加2勺生抽、1勺醋、1勺老抽、1勺蚝油、1勺豆瓣酱、半勺白糖、半碗水搅拌均匀备用。